Владимир Древс | здоровое питание (ахара)

3 Базовые законы питания

Базовые законы и правила питания
17 April 2019 ( прослушан 382 раз | скачан 429 раз ) текст на проверке

4 Питание для набора мышечной массы и суплементы

Два главных правила питания для набора мышечной массы. Сколько необходимо белка для роста мышечной массы? Что кушать до и после тренировки. Сколько раз в день кушать и когда. Как и что кушать в гостях. Что кушать до и после тренировки.
17 April 2019 ( прослушан 376 раз | скачан 419 раз ) текст проверен