Аюрведа, здоровье

Обзор семинара. Бхагавад Гита о гунах. Зачем тому, кто занят духовной практикой, изучать гуны? Почему знание о гунах – самое лучшее знание? Знание о гунах – очки для разума, которые помогают лучше понимать мир. Как гуны удерживают нас в материальном мире? Перемещаясь из низшей гуны в высшую можно развиваться. Пять уровней развития сознания. Четыре вида преданного служения. Ответы на вопросы.

Контакт ума с миром через чувства. Тело ума, тело разума, чувства - кто кем управляет и как должно быть. Отчего возникают болезни и напряжения. Что такое привычка. Отчего люди курят и пьют алкоголь и кофе. Причины усталости и сонливости. Уровни сознания в зависимости от желания служить. Для чего предназначено тело человека. Как поступки изменяют сознание человека и почему поступать неправильно опасно. Глубина болезней в зависимости от силы осквернения. Связь аборта с раком и последствия мясоедения. Зачем вовремя ложиться спать. Как исполняются все наши желания. Совесть – сила Бога внутри. Болезни левой и правой стороны тела. Причины болезней сердца. Древний метод лечения, описанный в Аюрведе. Для какого человека не существует бедности. От чего страдает кишечник. Деятельность в благости, страсти и невежестве. Вегетарианское питание и использование специй. Природа лечения камнями. Когда человек обретает истинное счастье.

Построение правильных отношений врача и пациента. Причина всех болезней. В чем наше предназначение? Болезнь как учеба. Смирение и чистота. Причины возникновения абсцесса. Аденоиды. Алкоголизм. Три вида счастья. Аллергия. О деятельность в страсти. Откуда берется счастье. Амнезия. Ангина. Анемия. Кровотечение. Воспалительные процессы. Причины заболевания наркоманией и как это лечить. Общение и развитие разума. Почему Бог не дает детей? Отчего возникает война? Три гуны. Воспевание святых имен Бога. О настоящей любви к себе.

Какие болезни связаны с какими чертами характера. Пять чувств восприятия. Чувство слуха. Лечение с помощью слуха. Тактильная чувствительность. Сила прикосновений. Пять жизненных потоков. Чувство зрения. Два типа сознания. Чувство вкуса. Чувство запаха. Методы очищения пространства. Аппендицит. От чего страдает аппетит. Бескультурие в еде. Потеря аппетита и чрезмерный аппетит. Повышенное артериальное давление. Пониженное артериальное давление, болезни суставов. Щитовидная железа. В чем причина облысения. Кто может готовить освященную пищу. Валерьяна. Цигун. Разница между любовью и служением Богу с любовью и служением людям. Методика Анатолия Кашпировского.

Качественные характеристики благости, страсти и невежества. Коровье молоко – когда и зачем пить. Борьба сил на земле и анти-пропаганда молока. Как и зачем употреблять кисло-молочные продукты. Продукты, дающие силу. Почему не рекомендуется пить кофе? Изготовление мазей на основе топленого масла: боли в суставах и профилактика заболеваний зимнего периода. Средство от аллергии: мазь на основе трав и масла. О пользе коровьей мочи и вреде уринотерапии. Роль различных продуктов в очищении. Очищение жилья и посуды с помощью сухого коровьего навоза. Первая помощь при инсульте и гипертонии. Правила безопасности при лечении навозом и коровьей мочой. Детская астма и нетерпимость. Атеросклероз и мясоедение как причина большинства болезней. Болезни кожи. Причины бесплодия. Качества характера и настроение как средства против бессонницы. Как действовать, если вы виноваты перед кем-то? Как победить беспокойство о делах, если нам важен результат? Причины варикозного расширения вен, ОРЗ и других заболеваний. Вопросы из зала.

Зачем мы едим? Проявление состояния психики во вкусах. Что надо есть и когда? Разнообразие вкусов: сладкий – утренний вкус благости. Вкус силы – терпкий, вяжущий. Вкус очищения - кислый. Вкус соли. Горький вкус: невежество или защита? Природа вкуса. Жизненная сила в питании человека. Значение жирной пищи и национальные блюда. Гармония вкусов и солнечной энергии. Специи. О времени. Жаворонки и совы. Концепции безличностные и личностные. Вода в питании. Болезни и психическое состояние человека. Природа боли и ложное эго. Борьба с чувством боли.

Пять тонких элементов, из которых состоит тело человека – эфир, воздух, огонь, вода, земля. Роль эфира - передача звуковой информации. Что такое звук с неба? Тонкий воздух – основа жизненного движения. Почему Христос исцелял людей прикосновением? Как направление движения тонкого воздуха меняет жизненные мотивации человека? Тонкий элемент – огонь. Виды тонкого огня и их влияние на человека. Почему человек, желающий всем счастья, не мёрзнет? Почему человек болеет? Почему общение с человеком противоположного пола вызывает вожделение и как этого избежать? Что такое осквернение? Почему муж с женой не подвержены осквернению друг от друга? Почему жёны на расстоянии чувствуют измену мужа? Почему на природе человеку хочется есть или спать? Четыре категории людей, питающихся разными видами огня. Роль тонкого элемента воды в организме человека. Почему человеку можно «внушить» какой-то вкус или запах? Тонкий элемент земли. Почему человека можно лечить на расстоянии? Диагностика человека с помощью тонких элементов. Три гуны материальной природы – благость, страсть, невежество. Какие качества приобретает человек от соприкосновения с каждой гуной? Принцип счастья «Отдавая - приобретаешь». Почему пожертвование не всегда приносит счастье? Что порождает соприкосновение трёх гун материальной природы и пяти тонких элементов? Три дату и три доши. Типы здоровья человека в зависимости от вида его дату. Виды болезней человека в зависимости от типа его доши. Влияние невежественных качеств человека на его болезни. «Доктор, как мне похудеть?». Почему формула «Я желаю всем счастья» вылечивает все болезни. Что такое дурукти? Почему человек, обладающий дурукти, стоит недалеко от смерти? Как определить святого человека? Вредно ли слушать злую речь? В какой гуне находится полынь серебристая и репешок? Почему врач не должен разговаривать с пациентом о себе? Как с возрастом меняются доши человека? Как правильно чистить квартиру? Три типа общения между людьми. Когда не существует повода к общению? Можно ли постепенно перейти к вегетарианству? Какое место по аюрведе должна занимать любовь между мужчиной и женщиной? Притча об очень красивой и очень мудрой девушке, или Как проверить, возвышенная любовь у молодого человека к девушке или не возвышенная? Почему в современном мире молодые люди часто меняют своих девушек?

Тонкий элемент огня.Человек может радоваться, если он сам отдает. Параматма или от куда берется счастье. Желания. Пять самых главных типов огня в нашем организме: Пачака - находиться в районе солнечного сплетения, отвечает за переваривание пищи. Ранджака - связан с нашим желанием действовать, с нашей внутренней активностью с силой созидания, с силой что то делать для других. Отвечает за формирование крови в нашем организме. Садхака - этот огонь находится в сердце и отвечает за то будем ли мы счастливы в этой жизни. Алочака- отвечает за зрение и он связывает нас с окружающим миром через восприятие. Бхраджака - этот огонь отвечает за благочестие, он создает сияние вокруг человека.Он так же связан с надпочечниками. Надпочечники отвечают за долголетие человека, и надпочечники это органы долголетия. Ответы на вопросы.

Два способа подбора лекарственных средств. Тонкое тело человека. Прана и кто ей управляет? Как жить, не уставая? Звук – самое сильное оружие. Тайна брахмастры. Как приобрести знание? Звук критерий святости человека? Почему нужно слушать других людей? Как определить, сопротивляется информации ложное эго или разум? Как сделать свою речь приятной? Как определить чистоту места? Что можно узнать о человеке по его прикосновению? Почему важно есть пищу правой рукой? Взгляд несёт в себе огненную силу. Как определить намерение другого человека? Как определить свой настрой? Почему может не нравиться взгляд другого человека? Святой человек не видит ни в ком плохого. Сила вкуса. Настрой человека определяется с помощью вкуса. Запах определяет, что можно есть, а что нет. Сухой продукт несёт истинную характеристику запаха. Составление диагностического набора продуктов. Как пользоваться таким набором? Почему нельзя никого заставлять есть то, что ему не нравится на запах? Диагностика лекарств по запаху. Почему нельзя есть торт на ночь? Как можно лечиться продуктами? Какие продукты подходят именно вам? Какие продукты нейтральны для вас, а какие вредны? Как влияет время суток на диагностику продуктов? Как определить, какое сознание у человека? Дрожжевой хлеб. Для чего вставать в четыре часа утра? Почему человек может отвергать молоко?

Какими бывают растения? Продукты и специи в благости. Характер растений. Влияние продуктов на тонкое тело.

Характер и качества растений – основная тема лекции. Доктор Торсунов рассказывает о разнице между биологическим и химическим действием растений, правильном использовании растений для лечения болезней. Значительная часть лекции уделена причинам возникновения болезней, в том числе рака, гепатита и атеросклероза. Основные вопросы по силе камней: кто может воспользоваться силой камней, каким образом выбирают камень для лечения, как нельзя пользоваться натуральными камнями.

Устройство ведического общества. «Голова» общества – ученые и святые. Защитники и руководители. Природа человека. Торговцы. Качества. Особенности молочных и зерновых продуктов. Рабочие. Законы в обществе и семье. Ошибки при создании семьи. Как воспитывать детей. Вопросы и ответы.

Чанакья Пандит о семейных отношениях. Отцы и дети. Чанакья Пандит о дружбе. Необходимость образования. О чём неблагоприятно говорить. Свойства разума. Качества мужа и жены. Нововведения в семье. Об общении. Увлечения и болезни. Опасность злости и обиды. Духовное счастье. Неблагоприятное общение. Отработка кармы. Как утешить печаль? Оскорбитель хуже собакоеда. Время и режим дня. Похоть ослепляет человека. Гордый не воспринимает опасности. Кто такая душа? Искусство умирать. Смерть и ложное эго. Принципы милосердия. Важность правильного питания. Как победить перерождения? Как избавить супруга от зависимости? Другие афоризмы мудреца Чанакьи. Вопросы слушателей

Правильное понимание здоровья. Источник здоровья. Сверхдуща – сила тысячи солнц. Две птицы. Что мешает счастью? Ложное эго и как его победить. Зачем учиться служить. Невежество, страсть и благость. Атмосфера счастья. Сознание пчелы и сознание мухи. Как изменить окружающих людей? Задействование чувств – слух, запах. Два типа общения. Зависть. И снова служение и борьба с ложным эго. Настоящий отдых. Служить надо втайне. Два типа лечения и две концепции здоровья. Как происходит исцеление? Какой единый источник счастья? Секрет воспитания детей. Надо изучать Бога. Медленное и быстрое лечение. Сознание Бога. Повторение святых имён Бога. Какие есть имена Бога. Немного о взаимоотношениях между мужчиной и женщиной. Разные способы поклонения Богу. О полтергейсте.

О будущем оздоровительном и образовательном центре. Дхату и особые диагнозы для каждого из них. Как подобрать траву по запаху. 5 первоэлементов. Расстройства энергии – доши Доша Вата. Доша Питта. Доша Капха. Определение изначальной конституции. Гуны в лечении травами. Сила растений. Какие травы можно пить как чай. Прана и куда она движется. Послевкус, лечение кишечника. Вкус, их гуны и действие. Какие перцы можно есть и в какое время дня. Про лук, чеснок и хрен, а также грибы. Лечение бесплодия. Песни в трех гунах

Степень опасности применения различных методик лечения. Как увеличить количество грудного молока. Пост на молоке. Лечение корой и помощь молитвой. Причины храпа. Подбор трав для детей. Лечение шрамов и рубцов. Идеализм и содержание коров без насилия. Ошибки при создании поселений. Подбор трав для рассасывания невусов. Марс. Венера. Меркурий. Имена в память об умерших родственниках. Воздействие климата. Чаи, свойства. Сатурн. Юпитер. Раху. Кету. Влияние камней на планеты. Я желаю всем счастья.

Подходящие камни по планетам Марс, Меркурий, Юпитер, Венера, Сатурн, Раху, Кету. Классификация запахов. Как нужно диагностировать травы по запаху. Три этапа тестирования: для ума, для тела, оттенки запахов. Личные пристрастия врача. Время суток тестирования. Психологические особенности тестируемого Польза благостных продуктов питания в целом.

Главное правило - ранний подъем. Лучшее время для действий можно выбрать по Солнцу.

Здоровое питание

Внутренняя и внешняя психическая структура тонкого тела. Методы восстановления и омоложения организма. Особенности подбора и действия корректирующих цепочек. Как работают камни на пальцах. Ответы на вопросы. Какие услуги предоставляются в клинике. Виды постов. Сухой пост. Пост по определённым дням недели. Пост Экадаши. Посты на ягодах. Пост на фруктах. Пост на овощах. Пост на зелени. Посты на арбузе и дыне. Общение с духовно развитыми людьми.

Понятия «вата», «питта» и «капха». Понятие «доша». Признаки вата доши, питта доши и капхи доши. Почему беременным женщинам нельзя пить слабительное. Периоды панчакармы. Активная стадия панчакармы. Завершающая стадия панчакармы.

Особенности видов медицины: травной, лекарственной. Особенности лечения хронических заболеваний. О необходимости своевременного проведения диагностики. Лечение заболеваний на ранних стадиях. Очистительная медицина. О лечении и профилактике рака. Мануальная терапия. Остеопатия. Гомеопатия. Аюрведа и тибетская медицина. Рейки. Методы диагностики. Официальная медицина. О лечении вирусных инфекций. Иглоукалывание. Гирудотерапия.О лечении укусами пчёл. О лечении камнями. О лечении в клинике О.Г. Торсунова. О постах. Сухой пост. Длительность постов, общие рекомендации. Про УЗИ во время беременности. Выход из поста. Пост на воде. Пост на сырых овощах. Пост на листьях. Пост на фруктах. Про грибы. Про сахар и соль. Про вкусы. Сладкий вкус. Терпкий вкус. Использование специй при употреблении молока. Пост на цитрусовых. Пост на кислых фруктах и ягодах. Пост на сладких ягодах. Пост на зёрнах. Кислый вкус. Солёный вкус. Горький и острый вкус. Правила употребления вкусов. Про дрожжи. Посты по дням. Пост в воскресенье. Пост во вторник. Пост в среду. Пост в четверг. Пост в пятницу. Пост в субботу. Настрой на пожелание всем счастья. Молитва-пожелание всем счастья.

Вопросы Олегу Геннадьевичу из зала (перед началом лекции). Мотивация к саморазвитию (вступление к лекции). Глубокий взгляд на жизнь человека. Жизнь в невежестве, в страсти и в благости. Влияние стихий на физическое тело. Стихия – пространство. Стихия – прана (воздух). Стихия – Солнце. Стихия – вода. Стихия – земля. Вдохновляемся и заряжаемся любовью к стихиям. Три типа старения и способы омоложения организма. Лишний вес или токсины в организме. Скованность или напряжение в теле. Воспалительные процессы в организме. Что получит человек, если будет любить природу, людей и Бога. Режим дня. Три стадии заболеваний. Типы старения. Постепенное старение. Циклическое старение. Саморазрушение. Кратко о законах Бога . Проведение исследования на фестивале. Организационные моменты. О понимании культуры.

Ответы на вопросы. Три способа влияния времени на организм человека. Три стадии нарушения движения каналов. Четыре психических цилиндра человека. Второй вид старения. Третий способ старения. Другие виды очищения. Про онкологию. О бесплодии. Как питаться. Как побеждать судьбу. О преданности и вере. Три стадии продвижения в молитве.

В каких случаях нужны пост, неподвижное положение тела, бег и молитва. О клубе «Благость». Молитва и аскезы. Необходимость обследования организма. Злокачественная опухоль, тяжёлые инфекции. Лечение травами. Виды потоков энергии в организме. Лечение камнями. Презентация нового уникального проекта (программы по индивидуальному подбору продуктов питания). Лечение деревьями. Виды постов. Виды рефлексотерапии. Массаж (ДЦП, аутизм). Лечение пчёлами. Пиявки. Лечение мочой. Мануальная терапия. Грязи. Мумиё. Масло. Горячие источники, минеральная вода, все виды ванн. Остеопатия. Тяжёлые инфекции. Гомеопатия. Сода и перекись водорода. Аллергия. Заряженная вода, виды огня. Лечение глиной. Роды на дому. Оперативное вмешательство. Психические заболевания. Здоровый образ жизни и современная медицина. Способы обследования организма. Бесплодие. Конкретнее о беге, статических упражнениях и посте.

Расчет Брахма-мухурты. «Шарира чинтам» означает осознать свое тело. Очистительные ритуалы – шауча-видхьи. Утреннее опорожнение кишечника и омовение тела. Правильный завтрак. «Ачанам» - подмыться после туалета. Чистка языка и зубов. Правильный вкус зубной пасты по аюрведе. «Насья» – очистка носа. Гандуша – очистка маслом ротовой полости. Кавала граха – полоскание рта и горла. Абхъянга – промасливание тела. Убтан вместо мыла. Шампунь для головы. «Ардха шактья» - физические упражнения. Духовные упражнения. Прием пищи должен сопровождаться зерновыми. Работать по аюрведе полагается 4 часа в день. Если ты работаешь 6 часов в день. После обеда полагается отдохнуть. Ужин. Мясоедение по аюрведе. Четыре продукта, обязательных в рационе. Молоко на ночь по аюрведе. «Мои дети вегетарианцы с рождения». Сладкую пищу когда лучше есть в течение дня? «У моих детей нет прививок» Продолжительность сна по аюрведе. Сон для детей. Прием пищи и голод по аюрведе. Почему одним легко вставать по утрам, а другим сложно? 10 видов греха.

Тело стремится к старости. Телесные желания тела. Основные функции тела. Грубые и тонкие привязанности тела. Дефициты организма тела. Аскезы, которые дают здоровье. Энергии природы. Энергия воды. Энергия земли. Энергия солнца Энергия воздуха. Пространство. Психические цилиндры тела человека. Аскезы при напряжении, воспалительных процессах и лишнем весе. Фазы старения. Вирусные инфекции.

Как правильно наполняться силой. Умонастроение при приготовлении пищи. Стадии развития человека. Два способа служить. Две силы, действующие на нас через близкого человека. О привязанности. Принятие близкого человека. Женская божественная природа. Божественное в мужчине. Как наполняются мужчины и женщины. Как правильно приглашать друзей в гости. Как очищать отношения и атмосферу в доме. Очищение сознания и наполнение. Истина правильных отношений. Нельзя ставить правду выше любви в отношениях. Разумное ограничение женщины в семье. Уважение божественной природы близкого человека. Видение божественной силы в другом человеке. Смысл человеческой жизни в умении видеть чистоту в другом. Атмосфера в доме, влияющая на детей. Человек получает счастье в служении. Победа над судьбой с помощью принятия. Идешь на свет – побеждаешь судьбу.

Силы Вселенной. Успех в жизни и знание законов Вселенной. Управление государством. Разница в менталитете людей Востока и Запада. Личностное управление и управление на основе законов. Красота мужчины и красота женщины, основа их развития. Подходящее время для вступления в брак. Сила человека и благочестие. Уважение к старшим. Любовь к труду. Предназначение человека. Этапы развития мужчины через труд. Развитие женщины через творчество. Кого Бог делает старшим. Квалификация быть старшим для детей. Строгость в отношениях как вид любви. Ребёнок — отображение Судьбы. Настроение людей и успех. Качества успешного руководителя. О новых проектах « В Благости».

Важность накопления духовного опыта. Важность утренних часов. Молитва: потворение Имен Бога. Очищение сердца молитвой.

Терминология, Значения корня "аюс": Дживита, Дхари, Нитьяга, Анубандха. Душа. Важность философии для врача, Разновидности философий: Шунья-вада, Майя-вада, Персоналистическая философия. ЭТАПЫ ВОСПРИЯТИЯ АБСОЛЮТНОЙ ИСТИНЫ: Брахман, Параматма, Бхагаван, О ЦЕЛЯХ АЮРВЕДЫ: Дхарма, Артха, Кама, Мокша, Анартхи, Рекомендуемая литера, Разделы аюрведы: Кайачикитса, Баларога чикитса, Граха чикитса, Урдхванга чикитса, Джара чикитса, Дамстра чикитса, Шалйа чикитса, Ваджикарана.

Михаил Суботялов - «Основы Аюрведической Медицины» - Разделы Аюрведы

1. Целостный подход (холизм). 2. Психосоматический подход. 3. Индивидуальный подход. 4. Акцент на образе жизни. 5. Натуропатический подход. 6. Универсальность.

Михаил Суботялов - «Основы Аюрведической Медицины» - Четыре уровня здоровья

Причины и механизмы развития болезней, этиология и патогенез. 1. Осознанное совершение греха (Прагья-Апарадха). 2. Негармоничное использование чувств (Асатмья-индрияртха-самйог). 3. Неуважение времени (Кала-Паринам)

Стадии развития болезни: психофизиологическая стадия, нейроэндокринная стадия, токсическая стадия. История об открытии антибиотика Пенициллина, Вред от избыточной детоксикации, Индивидуальный подход в лечении пациента, Кароси, Тактика работы с врагами ума. Вопросы про гелико-бактериоз, психические болезни, вегетососудистую дистонию.

Процессы, проистекающие в теле, Болезнь как разновидность аскезы, факторы влияющие на следующее воплощение, Ана-Майя-Коша, 5 чувств, Прана-Майа-Коша, Чувства и их объекты, Ум, Мана-Майа-Коша, История о чудесном спасении моряков, Про умиротворение ума, Разум медхи и будхи, Влияние неэтичной пищи на разум, Вигьяна-Мая-Коша, Наше я, Ананда-мая-коша, Сознание, Аханкар, Диалог ума и разума на примере с тортом, Метафора "мытьё слона", Вопрос про характеристики сверх-я, Вопрос про волю и сильный разум вопрос, Про зависть, Вопрос про Всевышнего, Про Ачинтья-Бхеда-Абхеда-Таттва История падшего Аджамила,Три опоры в этой жизни гуру, шастры и садху.

Михаил Суботялов - «Основы Аюрведической Медицины» - Панча маха бхута

Михаил Суботялов - «Основы Аюрведической Медицины» - Доша и гуна

20 качеств Гурвадигуна. Гуру. Влияние на доша. Тригуна. Лагху. Поучительная история маленького паучка и большого Ханумана. Сита и Ушна.

Снигдха и Рукша (влажность - сухость). Манда и Тикшна (медлительность - активность). Слакшна и Кхара (гладкость - шершавость)

Михаил Суботялов - «Основы Аюрведической Медицины» - Гурвадигуна 2

Михаил Суботялов - «Основы Аюрведической Медицины» - Ментальные типы

Михаил Суботялов - «Основы Аюрведической Медицины» - Пять субдоша Вата

Михаил Суботялов - «Основы Аюрведической Медицины» - Субдоша Питта и Капха

Михаил Суботялов - «Основы Аюрведической Медицины» - Ткани. Раса, Ракта, Мамса, Медха, Маджа, Шукра.

Михаил Суботялов - «Основы Аюрведической Медицины» - Прана, теджас, оджас

Михаил Суботялов - «Основы Аюрведической Медицины» - Безопасность врача

Шесть вкусов: влияние на Доша; растения и продукты, содержащие вкус; Чарака-самхита о каждом вкусе; влияние вкуса на эмоции; Анартхи (враги ума), соответствующие вкусам. Мадху, сладкий вкус; Лобха, алчность; Амла, кислый вкус; Матсарья, зависть; Лавана, соленый вкус; Кама, вожделение.

Шесть вкусов (продолжение): свойства вкусов и их влияние на Доша; растения, содержащие вкус; Чарака-самхита о каждом вкусе; влияние вкуса на эмоции; Анартхи (враги ума), соответствующие вкусам. Кату, острый вкус; Кродха, гнев; Тикта, горький вкус; Моха, иллюзия; Кашайа, вяжущий вкус; Бхайа, страх. Термины вирья, випак, прабхава. Растения со смешанными вкусами. Вопросы о пристрастиях к вкусам и нежелании принимать вкус.

Продукты насилия (мясные продукты). Взаимосвязь употребления мяса и заболеваний. Анатомо-физиологические особенности организма человека. Атеросклероз. Аортокоронарное шунтирование. Посторонние вещества в мясе (нитраты, антибиотики, гормоны). Белок, гемоглобин и незаменимые аминокислоты. Вегетарианство и спорт. Мясная промышленность существенно ухудшает экологию. Этический аспект вегетарианства – ненасилие. Проблема голода в мире. Библия о вегетарианстве и реинкарнации. Посты в христианстве. Вопросы: употребление мяса детьми; употребление мяса в армии; генетически модифицированные продукты; близкое расположение ЛЭП; пестициды, гербициды, радионуклиды в продуктах питания; теория калорийности.

Стимуляторы кофеин и теин: особенности распределения энергетических запасов в теле человека; опасность нарушения режима дня. Рафинированные углеводы: развитие сахарного диабета 2 типа; механизм развития гиперинсулинемии; ведическая педагогика о любви и внимании к детям; современный стереотип: сладкий вкус – суррогат любви; эффект тренированности поджелудочной железы; алкоголь и наркотики содержат концентрированный сладкий вкус; организм компенсирует ошибки до 25 лет; психология восприятия информации у детей и подростков; сила личного примера; Бхагавад-гита о традициях и семейных ценностях; несовместимость страха и духовной жизни. Дрожжевые продукты. Маргарины.

4 группы продуктов для ежедневного употребления: зерновые продукты, молоко, топленое масло Гхи, йогурты и кисломолочные продукты. Экадаши. Правила употребления молока. Дополнительные группы продуктов: бобовые, овощи, фрукты, масла, специи, зелень, орехи и семечки. Ответы на вопросы.

Прием пищи как акт жертвоприношения; прием пищи и чувство голода; количество приемов пищи в день; приготовление пищи с любовью; благодарственное умонастроение при приеме пищи; омовение перед приемом пищи; история о Парацельсе и избавлении от чумы; отрицательные эмоции и состояние усталости во время приема пищи; необходимость накормить кого-то перед приемом пищи; прием пищи лицом на восток; стимулирование Агни перед приемом пищи; радость при приеме пищи; разговоры во время еды; движение и активность во время приема пищи; уединенное место для приема пищи; время, отведенное на прием пищи; включение всех органов чувств в процесс приема пищи; пищу нельзя пробовать во время приготовления; поддержание Агни во время приема пищи; пережевывание пищи; нельзя спать после еды; время приема пищи и активность огня пищеварения; степень наполненности желудка; правила приема жидкости для различных конституций; опорожнение кишечника; количество пищи и сна; правило постов – Экадаши; пища должна соответствовать вашей конституции.

Суточный цикл природы. Садхана – дисциплина в рамках суток. Период суток для восстановления нервной системы. Время отхода ко сну. Неудовлетворенный ум не дает человеку заснуть. Состояние здоровья «сов» и «жаворонков». Сколько времени нужно для сна. Диначарья – распорядок дня. Идея Брахма-мухурты. Определение времени восхода солнца. Расчет Брахма-мухурты. Пробуждение под влиянием Саттва-гуны. Активность меридиана толстого кишечника. С какой ноги вставать. Как переключить активность полушарий мозга. Очищение кишечника. Очищение ротовой полости. Обязательное принятие душа утром. Утренняя духовная практика. Мантра «Я желаю всем счастья». Изучение философских текстов как часть духовной практики. Использование ароматерапии. Упражнения для тела. Сурья-намаскар и Чандра-намаскар. Влияние асан на гормональную систему. Изучение аюрведических текстов. Период Раджаса. Период Тамаса.

Питание в течение дня. Активность пищеварения – Агни. Объем принимаемой пищи должен отличаться в течение суток. Утренний прием пищи. Сладкий вкус. Обед. Основной прием пищи. Сыроедение как временная диета. Питьевой режим. Как определить объем пищи, принимаемый в обед. Отдых после обеда. Ужин: спокойные вкусы и небольшой объем. Монодиеты. Молоко перед сном. Дневной сон. Синдром воскресения. Правила дневного сна. Бессонница. Рекомендации при бессоннице. Посменная работа. Распорядок дня как опора здоровья. Три вида страданий. Фильм «Целитель Адамс» как пример аюрведического подхода в медицине. Аюрведический тренинг «Праздник жизни».

Уровни обследования пациента, трехгранное обследование «трибидха парикша». Даршан (встреча, визуальное обследование). Спаршан (ощупывание, пульсовая диагностика). Компьютерные программы для пульсовой диагностики. Прашна (опрос, сбор анамнеза). Длительность приема пациентов. Викрити (приобретенная конституция). Пракрити (врожденная конституция). Определение Пракрити с помощью ведической астрологии. Айанамса. Асцендент (линия горизонта). Три параметра для скрининговой оценки Пракрити. Примеры определения Пракрити. Когда начинает изменяться Пракрити? Если пациент не знает время рождения. Ректификация.

Аштабидха парикша (восьмигранное обследование пациента): нади парикша (определение пульса), джихва парикша (обследование языка), шабда парикша (обследование голоса), спарша парикша (обследование кожи), дришау парикша (обследование глаз), акрити парикша (проверка общего вида), мутра парикша (проверка мочи), мала парикша (оценка стула). Дашабидха парикша (десятигранное обследование пациента): Пракрити, Викрити, сара (жизнеспособность 7 типов тканей), самханана (физическое телосложение), прамана (размеры тела), сатмья (адаптируемость), саттва (психическая конституция), ахара шакти (способность к усвоению пищи), вйайама шакти (способность осуществлять физическую нагрузку), вайа (возраст). Оценка наследственности. Особенности оценки психической конституции.

Язык (влажность, цвет налета, цвет тела языка, искривление центральной линии языка, трещины). Диагностика по губам. Диагностика по ногтям. Диагностика по состоянию волос. Диагностика по глазам.

Две категории методов лечения - Лангхана и Бримхана. Поверхностное (Шамана) и глубокое (Шодхана) очищение организма. Питательные методы (Бримхана). Устранение психологической причины заболевания. Дополнительные методы лечения. Восемь этапов лечения (определение Пракрити, Викрити, выяснение причины болезни и провоцирующих факторов, устранение причины заболевания, назначения пациенту образа жизни, детоксикация, применение методов Расаяны, применение терапии). Методы очищения (Панча карма), алгоритм из десяти шагов: промасливание (Снехана), прогревание (Сведана), рвота (Вамана), послабляющие средства (Веречен), клизма (Басти), продолжение в следующей лекции.

Панча карма, алгоритм из десяти шагов (продолжение): очищение головы от слизи через нос (Насья), кровопускание (Ракта мокшана), восстановление огня пищеварения (Самса раджан), выведение оставшихся токсинов из крови (Шамана), применение тоников после очищения (Расаяна). Устранение атеросклеротических бляшек с помощью Панча кармы. Амбулаторное очищение (домашние процедуры): внутреннее промасливание (Снехана), наружное промасливание и прогревание (наружная Снехана и Сведана), диета в период очищения, клизмы (Басти), послабляющие средства (Веречен), восстановление огня пищеварения (Самса раджан), выведение токсинов из крови (Шамана), прием тоников.

Амбулаторное очищение (домашние процедуры) продолжение: Насья (очищение носа), Нетра Басти (промывание глаз лекарственными маслами), Карна Пурана (наполнение уха маслом). Льгота Кали-юги. Панча-таттва маха-мантра (мантра Кали-юги). Духовная реализация.

Аштанга-Хридаям-Самхита, глава 1, текст 19, 12: основные причины болезней. 4 вида связи времени, чувств и поступков с человеком: недостаток (хина), избыток (ати), неприличное использование (митья), совершенное использование (самьягйога). Первая причина болезней - осознанное оскорбление (прагья апарадха). Вторая причина - негармоничное использование чувств. Примеры неправильного использования пяти чувств. Десять греховных деяний, относящихся к «митья йоге». Причины переедания, бессознательного приема пищи. Третья причина - неуважение времени (кала паринам). Цикличность времени. Резюме.

Аштанга-Хридаям-Самхита, глава 1. Текст 20 (внешние и внутренние причины болезней). Текст 21 (тело и ум как источники болезней; основная концепция ведической науки и мироздания; Раджас и Тамас – Доша ума). Текст 26 (наилучшая терапия для ума). Текст 27 (четыре опоры терапии). Текст 28 (четыре качества врача; четыре качества лекарства). Текст 29 (четыре качества помощника врача; пять качеств пациента). Текст 35 (больные, которым врач должен отказать).

Теория здорового питания согласно Аюрведе. Требования Аюрведы к продуктам питания. 20 правил питания согласно Чарака Самхите. Пики активности пищеварения. Обзор книг о питании согласно принципам Аюрведы. Обзор тренингов. Ответы на вопросы.

Двойственность (двайта) как принцип построения материального мира. Состояние адвайты. 10 пар противоположностей, которыми описывается вся материальная энергия. Воздействие противоположным. Тамас, Раджас и Саттва, трансформация с низкого на высокие уровни сознания. Тяжелый (гуру) – легкий (лагху). Холод (хима, сита) – жар (ушна). Маслянистость (снигдха) – сухость (рукша). Перевод пациента из одной гуны в другую.

Смысл и предназначение болезни. Материальная и духовная природа человека. Четыре вещи, сопровождающие человека в материальном мире. Двойственность материального мира и человеческого восприятия. Актуализируемая и отторгаемая части мира. «Тень» по терминологии Юнга. Возвращение вытесненной неосознаваемой сферы в виде симптомов болезни. Возвращение к целостности – исцеление. Смысл симптома важнее его причины. Болезнь как вспомогательный механизм обретения целостности. Восстановление внутренней и внешней целостности. Методы исследования (интерпретации) болезни: 1. отказ от причинно-следственных связей на физическом уровне; аналоговое мышление; 2. анализ временных рамок симптома; 3. выявление скрывающегося за симптомом принципа; необходимость внимательно слушать пациента; 4. определение чему препятствует/способствует симптом; 5. принятие существования проблемы и внесение изменений в свою жизнь; безоценочное принятие.

Аштанга-йога Патанджали. Понятие Яма. 5 основных правил Яма: 1. Ахимса (ненасилие); 2. Сатья (правдивость); 3. Астейа (нестяжательство); 4. Брахмачарья (воздержанность); 5. Апариграха (необладание собственностью). 6 дополнительных принципов Яма: 6. Ксама (всепрощение); 7. Дхрити (устойчивость); 8. Дайа (сострадание); 9. Арджава (прямолинейность); 10. Митахара (умеренность в пище); 11. Шауча (внешняя чистота). 5 принципов Нияма: 1. Шауча (внутренняя чистота); 2. Сантоша (спокойствие); 3. Тапас (аскеза); 4. Свадхйа (самоосознание); 5. Ишвара Пранидхана (познание Бога). 7 дополнительных принципов Нияма: 6. Астикйа (вера); 7. Данам (милосердие); 8. Сиддханта Вачйа Шраванам (придерживаться авторитетных ведических концепций); 9. Хари (скромность); 10. Мати (преданность); 11. Джапа (повторение святых имен Бога); 12. Врата (религиозный аспект).

Почему человек должен стремиться к здоровью. 4 составляющих здоровья. Арогья – отсутствие болезней. Сукхам – удовлетворенность. Свастха – утвержденность в себе. Ананда – безграничное счастье, блаженство. Внешние причины болезней. Внутренние причины болезней. 1. Прагья-апаратха – неуважение к мудрости. 2. Асатмья индриатха сан йог – неправильное использование чувств. 3. Кала-паринама – неуважительное отношение ко времени. Столпы Аюрведы. О стихиях панча маха бхута. Ахара, вихара и аушадха. Правильное питание. Правильный образ жизни. 6 стадий развития болезней. Ответы на вопросы. В чем польза омовения водой и, в целом, водных процедур. Как определиться с работой по душе, и чтобы всё было по варнашраме? Как питаться в праздники

15 главы Бхагават Гиты, Огонь пищеварения, Тридоша, Пракрити и викрити, Места локализации дош в теле человека, Про пренебрежение тремя столпами Аюрведы, Пример неправильного образа жизни, Брюшной мозг, Дхату, Влияние гиподинамии на огонь пищеварения

Бхагавад-гита о режиме дня и питании. Соблюдение режима дня и режима питания – залог здоровья. Ана вигьяна. 8 важнейших факторов, определяющих пользу еды. 1. Природа пищи; 2. Приготовление пищи (карана); 3. Сочетаемость пищевых продуктов (самйога); 4. Количество пищи (раши); 5. Место приёма пищи называется (деша); 6. Время приема пищи (кала); 7. Правила приёма пищи (упайога-самстха); 8. Состояние и привычки того, кто принимает пищу, (упавоктри). Факторы образования амы или ядов. Рекомендации по поводу совмещения продуктов. Панча карма.

Прана, жизненная энергия. Тестостерон, его влияние на набор мышечной массы. Как увеличить уровень тестостерона. Что понижает уровень тестостерона.

Режим дня, кислотно-щелочной баланс в питании (правило "70 на 30"), отдых психики. Почему важно ложиться спать до 10 вечера,

Базовые законы и правила питания

Два главных правила питания для набора мышечной массы. Сколько необходимо белка для роста мышечной массы? Что кушать до и после тренировки. Сколько раз в день кушать и когда. Как и что кушать в гостях. Что кушать до и после тренировки.

Когда мы теряем прану? Что даёт прану? Как управлять праной.

Упражнения для набора мышечной массы. Влияние тестостерона на рост мышц. Правильный план тренировок. Дыхание во время тренировки, отдых.

Тренировочный план с конкретными упражнениями. Полезные советы для эффективных тренировок.

Как нарастить мышечную массу? От чего зависит рост мышц? Какая связь между сексом и спортом. Чем больше цель - тем легче путь.

Три способа очищения организма. Вопросы о питании, режиме дня.

Утренняя гимнастика. Упражнения с гимнастической палкой. Упражнения без гимнастической палки. Заключительная ходьба.

подробное разучивание упражнений; приседания держась за спинку стула, упражнение на коврике (или сидя на стуле), немного растяжки

занятия с палкой, сидя на стуле, ноги - небольшая растяжка, плечи - более интенсивная растяжка (палка на лопатки)

разучивание; хотьба на месте, потягивание, есть лёжа на коврике (стул, палка - не нужны), растяжка небольшая

разучивание; приседания держась за спинку стула, упражнение на коврике (или сидя на стуле), с мячом (нужно, что бы он отскакивал от пола), хорошая растяжка ног и плечей.

можно делать на улице, хорошая растяжка, инвентарь не нужен, есть «положение упора», предпоследнее упражнение «нужно вспомнить» (разучивалось ранее)

упражнение на коврике (или сидя на стуле) Утренняя гимнастика

занятия с палкой, есть лёжа на коврике, растяжки не много

упражнение на коврике (или сидя на стуле), хорошая растяжка (+)

упражнение на коврике (или сидя на стуле) - "ножницы", растяжка (+)

упражнение на коврике, скакалка, немного растяжки

упражнение ногу на спинку стула, лёжа на коврике, хорошая растяжка

нужен коврик, отжимания, растяжка средняя

нужен коврик, упражнение у края стола, растяжка более интенсивная

юбилейный выпуск, товарищ Гордеев рассказывает об истории утренней гимнастики в СССР.